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Development Personnel, Une façon de gérer son stress et d'apprendre à cultiver la paix intérieure. Dale Carnegie (1)

Une façon de gérer son stress et d'apprendre à cultiver la paix intérieure. Dale Carnegie (1)

[Musique]

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je connais Harold Abbot depuis des

années il vivait à Webcity dans le

Missouri et était mon manager de

conférence

un jour que nous nous retrouvons ma

Kansas City il proposa de me ramener à

ma ferme à Belton

pendant le trajet je lui demandais

comment il faisait pour éviter de

stresser

il me raconta alors une histoire

inspirante que je n'oublierai jamais

j'avais l'habitude d'angoisser beaucoup

comment ça-il mais un jour du printemps

1934 j'étais en train de descendre ouest

doworti Street à Webcity quand je vise

une scène qui chassa tous mes soucis

tout se passa en 10 secondes mais durant

ces 10 secondes j'en ai pris plus sur

comment vivre que durant les 10 années

précédentes

cela faisait deux ans que j'avais ouvert

une épicerie à web City non seulement

j'y avais englouti toutes mes économies

mais j'accumulais des dettes qu'il me

fallut 7 ans pour rembourser

on épicerie avait fermé ses portes le

samedi précédent ce jour-là je me

rendais à la merchand pour emprunter de

l'argent afin de pouvoir aller à Kansas

City pour y chercher du travail je

marchais comme un homme vaincu j'avais

perdu la foi à la volonté de me battre

puis soudain je croisais dans la rue un

homme amputé des deux jambes il était

assis sur une petite plateforme en bois

équipée de roues de patin à roulettes il

se propulsait avec un bloc de bois dans

chaque main

il arriva devant moi après avoir

traversé la rue et ce Solva de quelques

centimètres pour monter sur le trottoir

tandis qu'il inclinait sa petite

plateforme en bois son regard croisa le

mien

il me salua avec un grand sourire

bonjour monsieur quelle belle matinée

comme je le regardais je réalisais

combien j'étais riche j'avais deux

jambes je pouvais marcher je me sentis

honteux de mon habitué à

je me dis que s'il pouvait être heureux

gay sur de lui son jambe je le pouvais

certainement avec des jambes je pouvais

déjà sentir ma poitrine se gonfler

j'avais eu l'intention de demander un

prêt de 100 dollars à la manchen San

miners Bank mais j'avais sa présence le

courage d'en demander 200 j'avais eu

l'intention d'expliquer que je voulais

aller à Kansas City pour essayer

d'obtenir du travail

mais je leur annonçais avec assurance

que je voulais aller à Kansas City pour

obtenir du travail

j'obtiens le prêt et puis le travail

j'ai collé les mots suivants sur le

miroir de ma salle de bain et je les lis

chaque matin en me rasant

j'avais le blues parce que je n'avais

pas de soulier jusqu'à ce que dans la

rue je croise un homme sans pied

je demandais un jour à Eddie reconnecer

qu'elle avait été la leçon la plus

importante qu'il avait apprises

lorsqu'il avait dérivé avec ses

compagnons sur des radeaux de sauvetage

pendant 21 jours complètement perdu dans

le Pacifique

la plus grande leçon que j'ai tirée de

cette expérience répondit-il et que tant

que l'on a toute l'eau douce que l'on

veut boire et toute la nourriture que

l'on veut manger nous ne devrait jamais

se plaindre de quoi que ce soit

le magazine Time publié un article sur

un sergent qui avait été blessé à

Guadalcanal touché à la gorge par un

fragment d'obus ce sergent avait reçu

cette transfusion sanguine

il écrivit une note à son médecin

demandant vais-je vivre le médecin

répondit oui il écrivit un autre message

demandant serais-je capable de parler de

nouveau la réponse fut oui

il écrit bien ensuite un dernier message

qui disait alors de quoi ai-je à

m'inquiéter

pourquoi ne vous arrêteriez-vous pas

tout de suite pour vous demander alors

de quoi ai-je à m'inquiéter vous

découvrirez probablement que vos soucis

sont comparativement sans importance et

insignifiant

dans notre vie environ 90% de choses

vont bien et environ 10% vont mal pour

être heureux il nous suffit de nous

concentrer sur les 90% qui vont bien et

ignorer les 10% qui vont mal si nous

voulons être stressés amer et avoir des

ulcères d'estomac il nous suffit de nous

concentrer sur les 10% qui vont mal et

ignorer les 90% qui vont bien

les mots think and think réfléchir et

remercier sont gravés sur de nombreuses

églises coréennes d'Angleterre

ces mots devraient être inscrits dans

nos coeurs aussi réfléchir et remercier

réfléchir à toutes les choses pour

lesquelles nous sommes reconnaissants et

remercie Dieu pour toutes nos obèses et

abondance

Jonathan Swift auteur du roman Les

Voyages de Gulliver était le pessimiste

le plus critique de toute la littérature

anglaise

il regrettait tellement d'être venu au

monde qu'il portait du noir et Gena le

jour de son anniversaire

pourtant dans son désespoir se suprême

pessimiste louait les pouvoirs de

guérison de la bonne humeur et du

bonheur les meilleurs médecins du Monde

déclaratent

le docteur tranquille et le docteur

joyeux

vous et moi pouvons disposer

gratuitement des services du docteur

joyeux à toute heure de la journée en

nous concentrant sur les incroyables

richesses en notre possession des

richesses dépassant de loin les trésors

légendaires d'Alibaba

vaudriez vous vos deux yeux pour un

milliard de dollars

qu'accepteriez-vous en échange de vos

deux jambes vos mains vos fruits vos

enfants votre famille

additionnez tout votre trésor et vous

verrez que vous ne céderiez pas ce que

vous avez pour tout l'or jamais amassés

par les Rockefeller les Ford et Morgan

combinés

mais après son nous vraiment nos chances

ah non comme chapanowar le disait nous

pensons rarement à ce que nous avons

mais toujours à ce qui nous manque

oui et la tendance à penser rarement à

ce que nous avons mais toujours à ce qui

nous manque elle a plus grande tragédie

sur terre elle a probablement causé plus

de malheurs que toutes les guerres et

les maladies de l'histoire de l'humanité

c'est cette tendance qui pousse à John

Palmer à passer d'un type ordinaire à un

vieux ronchon et failli détruire son

foyer je le sais parce qu'il me l'a

raconté

monsieur Palmer vit à Paterson dans le

New Jersey

peu après être revenu de l'armée je

m'établis à mon compte je travaillais

dur jour et nuit les choses allaient bon

train puis les enduits commencèrent je

n'arrivais pas à me procurer des pièces

et matériaux j'avais peur de devoir

renoncer à tous mes efforts

cher auditeur n'oubliez pas de vous

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je m'inquiétais tellement que je passais

d'un type ordinaire à un vieux ronchon

je devin ainsi amer et fâché que et bien

je ne le savais pas à l'époque mais je

le réalise maintenant je passais près de

détruire mon foyer heureux

puis un jour un jeune vétéran affirme

qui travaillait pour moi me dit Johnny

tu devrais avoir honte tu agis comme si

tu étais la seule personne à avoir des

problèmes au monde admettons que tu dois

vraiment faire mes boutiques à un moment

et alors tu pourras rouvrir quand tout

redeviendra normal tu devrais être

reconnaissant pour tout ce que tu as

pourtant tu n'arrêtes pas de ronchonner

mon vieux comme j'aimerais te ta place

regarde-moi il ne me reste qu'un bras et

je suis à moitié des figuré pourtant je

ne plains pas

si tu n'arrêtes pas de ronchonner et de

râler tu ne perdras pas seulement tes

affaires mais aussi ta santé ta maison

et tes amis

ces paroles me figèrent sur place elle

me fait comprendre combien j'étais bien

loti je résolution le champ de changer

et de redevenir comme j'étais avant ce

que je fis

une de mes amis Lucile Blake du se

retrouver au bord de la tragédie pour

apprendre à apprécier ce qu'elle avait

au lieu de s'inquiéter de ce qui lui

manquait

j'ai fait la connaissance de Lucie il y

a longtemps quand nos étudions tous les

deux l'écriture de nouvelles à l'école

de journalisme de l'Université de

Columbia

quelques années plus tôt alors qu'elle

vivait à tout seul dans l'Arizona elle

avait eu le choc de sa vie sa vie et

bien voici l'histoire telle qu'elle me

l'a raconté

ma vie n'était qu'un tourbillon

d'activité étudié l'orgue à l'université

d'Arizona donner des leçons d'élocution

en ville et enseigner la musique aux

disort Willow ranch où je logais je

participais à des fêtes à des danses à

des balades à cheval sous les étoiles

un matin je fis un malaise mon coeur

vous allez devoir garder le lit pendant

un an repos absolu mais dis le docteur

il ne m'encouragea pas à croire que je

reprendrai jamais mes forces

alité pendant un an de venir invalide

peut-être même mourir j'étais terrorisé

pourquoi tout ceci m'arrivait-il qu'avez

fait pour mériter cela je pleurais sans

gluten je devrais amer et rebelle mais

je gardais le lit comme le docteur me

l'avait conseillé

un de mes voisins monsieur Rudolphe un

artiste me dit tu penses maintenant que

passer un an au lit sera une tragédie

mais ce ne sera pas le cas tu auras le

temps de réfléchir et d'apprendre à te

connaître tu connaîtras une croissance

spirituelle plus importante durant ces

prochains mois que pendant toute ta vie

antérieure

je me calmais et essayer alors de

développer un nouveau sens des valeurs

je lute

un jour j'entendis un commentateur radio

dire vous ne pouvez exprimer que ce qui

se trouve dans votre propre conscience

j'avais entendu de telles réflexions

souvent mais cette fois elle s'infiltra

en moi et pris racine je résolue de

n'avoir que les pensées par lesquelles

je voulais vivre dépenser de joie de

bonheur de santé

chaque matin au réveil je me forçais à

passer en revue toutes les choses pour

lesquelles je devais être reconnaissant

je ne souffrais pas j'avais une adorable

petite fille j'avais ma vision j'avais

mon nouée je pouvais écouter de la

musique agréable à la radio j'avais du

temps pour aller l'accès de la bonne

nourriture j'avais de bons amis j'étais

de si bonne humeur et j'avais tellement

de visiteurs que le médecin du accroché

un panneau disant qu'un seul visiteur

serait parmi à la fois dans ma chambre

et uniquement à certaines heures

de nombreuses années ont passé depuis et

je mène à présent une vie épanouie

active je suis profondément

reconnaissante à présent pour cette

année que j'ai passé à l'idée l'année la

plus précieuse et la plus heureuse que

j'ai vécu en Arizona

l'habitude que j'ai acquise alors

d'apprécier ma chance chaque matin mais

restez c'est l'une de mes possessions

les plus précieuses j'ai honte de

réaliser que je n'avais jamais vraiment

appris à vivre jusqu'à ce que j'ai peur

de mourir

ma chère Lucile Blake tu ne le réalises

peut-être pas mais tu as appris la même

leçon que le docteur Samuel Johnson 200

ans plus tôt

l'habitude de regarder du bon côté des

choses vaut plus que 1000 livres par an

cela dit ces mots furent prononcés n'ont

pas par un optimiste professionnel mais

par un homme qui avait connu l'angoisse

la pauvreté et la faim pendant 20 ans

pour devenir ensuite l'un des plus

éminents écrivains de sa génération il

aura tort le plus célèbre de tous les

temps

la Hogan personne Smith condensa

beaucoup de sagesse en quelques mots

lorsqu'il déclara

il y a deux buts dans la vie obtenir

d'abord ce que l'on désire ensuite en

jouer les sages atteignent le second

aimeriez-vous savoir comment faire de la

vaisselle à l'évier une expérience

exaltante

si c'est le cas lisez le livre inspirant

et d'un courage incroyable de port Guild

Dahl il s'intitule i want it to see je

voulais voir

ce livre a été écrit par une femme qui

fut pratiquement aveugle pendant la

moitié d'un siècle

je n'avais qu'un oeil écrivait-elle et il

était tellement couturé de cicatrices

Une façon de gérer son stress et d'apprendre à cultiver la paix intérieure. Dale Carnegie (1) Eine Möglichkeit, mit Stress umzugehen und zu lernen, inneren Frieden zu kultivieren. Dale Carnegie (1) A way to manage stress and learn to cultivate inner peace. Dale Carnegie (1) Una forma de controlar el estrés y aprender a cultivar la paz interior Dale Carnegie (1) Een manier om met stress om te gaan en innerlijke rust te leren cultiveren Dale Carnegie (1) Uma forma de gerir o stress e aprender a cultivar a paz interior. Dale Carnegie (1) Способ справиться со стрессом и научиться культивировать внутреннее спокойствие Дейл Карнеги (1) Stresi yönetmenin ve iç huzuru geliştirmeyi öğrenmenin bir yolu Dale Carnegie (1) Як впоратися зі стресом і навчитися культивувати внутрішній спокій. Дейл Карнегі (1) 一种管理压力和学习培养内心平静的方法。戴尔·卡内基 (1)

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années il vivait à Webcity dans le

Missouri et était mon manager de

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un jour que nous nous retrouvons ma

Kansas City il proposa de me ramener à

ma ferme à Belton

pendant le trajet je lui demandais

comment il faisait pour éviter de

stresser

il me raconta alors une histoire

inspirante que je n'oublierai jamais

j'avais l'habitude d'angoisser beaucoup

comment ça-il mais un jour du printemps

1934 j'étais en train de descendre ouest

doworti Street à Webcity quand je vise

une scène qui chassa tous mes soucis

tout se passa en 10 secondes mais durant

ces 10 secondes j'en ai pris plus sur

comment vivre que durant les 10 années

précédentes

cela faisait deux ans que j'avais ouvert

une épicerie à web City non seulement

j'y avais englouti toutes mes économies

mais j'accumulais des dettes qu'il me

fallut 7 ans pour rembourser

on épicerie avait fermé ses portes le

samedi précédent ce jour-là je me

rendais à la merchand pour emprunter de

l'argent afin de pouvoir aller à Kansas

City pour y chercher du travail je

marchais comme un homme vaincu j'avais

perdu la foi à la volonté de me battre

puis soudain je croisais dans la rue un

homme amputé des deux jambes il était

assis sur une petite plateforme en bois

équipée de roues de patin à roulettes il

se propulsait avec un bloc de bois dans

chaque main

il arriva devant moi après avoir

traversé la rue et ce Solva de quelques

centimètres pour monter sur le trottoir

tandis qu'il inclinait sa petite

plateforme en bois son regard croisa le

mien

il me salua avec un grand sourire

bonjour monsieur quelle belle matinée

comme je le regardais je réalisais

combien j'étais riche j'avais deux

jambes je pouvais marcher je me sentis

honteux de mon habitué à

je me dis que s'il pouvait être heureux

gay sur de lui son jambe je le pouvais

certainement avec des jambes je pouvais

déjà sentir ma poitrine se gonfler

j'avais eu l'intention de demander un

prêt de 100 dollars à la manchen San

miners Bank mais j'avais sa présence le

courage d'en demander 200 j'avais eu

l'intention d'expliquer que je voulais

aller à Kansas City pour essayer

d'obtenir du travail

mais je leur annonçais avec assurance

que je voulais aller à Kansas City pour

obtenir du travail

j'obtiens le prêt et puis le travail

j'ai collé les mots suivants sur le

miroir de ma salle de bain et je les lis

chaque matin en me rasant

j'avais le blues parce que je n'avais

pas de soulier jusqu'à ce que dans la

rue je croise un homme sans pied

je demandais un jour à Eddie reconnecer

qu'elle avait été la leçon la plus

importante qu'il avait apprises

lorsqu'il avait dérivé avec ses

compagnons sur des radeaux de sauvetage

pendant 21 jours complètement perdu dans

le Pacifique

la plus grande leçon que j'ai tirée de

cette expérience répondit-il et que tant

que l'on a toute l'eau douce que l'on

veut boire et toute la nourriture que

l'on veut manger nous ne devrait jamais

se plaindre de quoi que ce soit

le magazine Time publié un article sur

un sergent qui avait été blessé à

Guadalcanal touché à la gorge par un

fragment d'obus ce sergent avait reçu

cette transfusion sanguine

il écrivit une note à son médecin

demandant vais-je vivre le médecin

répondit oui il écrivit un autre message

demandant serais-je capable de parler de

nouveau la réponse fut oui

il écrit bien ensuite un dernier message

qui disait alors de quoi ai-je à

m'inquiéter

pourquoi ne vous arrêteriez-vous pas

tout de suite pour vous demander alors

de quoi ai-je à m'inquiéter vous

découvrirez probablement que vos soucis

sont comparativement sans importance et

insignifiant

dans notre vie environ 90% de choses

vont bien et environ 10% vont mal pour

être heureux il nous suffit de nous

concentrer sur les 90% qui vont bien et

ignorer les 10% qui vont mal si nous

voulons être stressés amer et avoir des

ulcères d'estomac il nous suffit de nous

concentrer sur les 10% qui vont mal et

ignorer les 90% qui vont bien

les mots think and think réfléchir et

remercier sont gravés sur de nombreuses

églises coréennes d'Angleterre

ces mots devraient être inscrits dans

nos coeurs aussi réfléchir et remercier

réfléchir à toutes les choses pour

lesquelles nous sommes reconnaissants et

remercie Dieu pour toutes nos obèses et

abondance

Jonathan Swift auteur du roman Les

Voyages de Gulliver était le pessimiste

le plus critique de toute la littérature

anglaise

il regrettait tellement d'être venu au

monde qu'il portait du noir et Gena le

jour de son anniversaire

pourtant dans son désespoir se suprême

pessimiste louait les pouvoirs de

guérison de la bonne humeur et du

bonheur les meilleurs médecins du Monde

déclaratent

le docteur tranquille et le docteur

joyeux

vous et moi pouvons disposer

gratuitement des services du docteur

joyeux à toute heure de la journée en

nous concentrant sur les incroyables

richesses en notre possession des

richesses dépassant de loin les trésors

légendaires d'Alibaba

vaudriez vous vos deux yeux pour un

milliard de dollars

qu'accepteriez-vous en échange de vos

deux jambes vos mains vos fruits vos

enfants votre famille

additionnez tout votre trésor et vous

verrez que vous ne céderiez pas ce que

vous avez pour tout l'or jamais amassés

par les Rockefeller les Ford et Morgan

combinés

mais après son nous vraiment nos chances

ah non comme chapanowar le disait nous

pensons rarement à ce que nous avons

mais toujours à ce qui nous manque

oui et la tendance à penser rarement à

ce que nous avons mais toujours à ce qui

nous manque elle a plus grande tragédie

sur terre elle a probablement causé plus

de malheurs que toutes les guerres et

les maladies de l'histoire de l'humanité

c'est cette tendance qui pousse à John

Palmer à passer d'un type ordinaire à un

vieux ronchon et failli détruire son

foyer je le sais parce qu'il me l'a

raconté

monsieur Palmer vit à Paterson dans le

New Jersey

peu après être revenu de l'armée je

m'établis à mon compte je travaillais

dur jour et nuit les choses allaient bon

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je m'inquiétais tellement que je passais

d'un type ordinaire à un vieux ronchon

je devin ainsi amer et fâché que et bien

je ne le savais pas à l'époque mais je

le réalise maintenant je passais près de

détruire mon foyer heureux

puis un jour un jeune vétéran affirme

qui travaillait pour moi me dit Johnny

tu devrais avoir honte tu agis comme si

tu étais la seule personne à avoir des

problèmes au monde admettons que tu dois

vraiment faire mes boutiques à un moment

et alors tu pourras rouvrir quand tout

redeviendra normal tu devrais être

reconnaissant pour tout ce que tu as

pourtant tu n'arrêtes pas de ronchonner

mon vieux comme j'aimerais te ta place

regarde-moi il ne me reste qu'un bras et

je suis à moitié des figuré pourtant je

ne plains pas

si tu n'arrêtes pas de ronchonner et de

râler tu ne perdras pas seulement tes

affaires mais aussi ta santé ta maison

et tes amis

ces paroles me figèrent sur place elle

me fait comprendre combien j'étais bien

loti je résolution le champ de changer

et de redevenir comme j'étais avant ce

que je fis

une de mes amis Lucile Blake du se

retrouver au bord de la tragédie pour

apprendre à apprécier ce qu'elle avait

au lieu de s'inquiéter de ce qui lui

manquait

j'ai fait la connaissance de Lucie il y

a longtemps quand nos étudions tous les

deux l'écriture de nouvelles à l'école

de journalisme de l'Université de

Columbia

quelques années plus tôt alors qu'elle

vivait à tout seul dans l'Arizona elle

avait eu le choc de sa vie sa vie et

bien voici l'histoire telle qu'elle me

l'a raconté

ma vie n'était qu'un tourbillon

d'activité étudié l'orgue à l'université

d'Arizona donner des leçons d'élocution

en ville et enseigner la musique aux

disort Willow ranch où je logais je

participais à des fêtes à des danses à

des balades à cheval sous les étoiles

un matin je fis un malaise mon coeur

vous allez devoir garder le lit pendant

un an repos absolu mais dis le docteur

il ne m'encouragea pas à croire que je

reprendrai jamais mes forces

alité pendant un an de venir invalide

peut-être même mourir j'étais terrorisé

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fait pour mériter cela je pleurais sans

gluten je devrais amer et rebelle mais

je gardais le lit comme le docteur me

l'avait conseillé

un de mes voisins monsieur Rudolphe un

artiste me dit tu penses maintenant que

passer un an au lit sera une tragédie

mais ce ne sera pas le cas tu auras le

temps de réfléchir et d'apprendre à te

connaître tu connaîtras une croissance

spirituelle plus importante durant ces

prochains mois que pendant toute ta vie

antérieure

je me calmais et essayer alors de

développer un nouveau sens des valeurs

je lute

un jour j'entendis un commentateur radio

dire vous ne pouvez exprimer que ce qui

se trouve dans votre propre conscience

j'avais entendu de telles réflexions

souvent mais cette fois elle s'infiltra

en moi et pris racine je résolue de

n'avoir que les pensées par lesquelles

je voulais vivre dépenser de joie de

bonheur de santé

chaque matin au réveil je me forçais à

passer en revue toutes les choses pour

lesquelles je devais être reconnaissant

je ne souffrais pas j'avais une adorable

petite fille j'avais ma vision j'avais

mon nouée je pouvais écouter de la

musique agréable à la radio j'avais du

temps pour aller l'accès de la bonne

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de si bonne humeur et j'avais tellement

de visiteurs que le médecin du accroché

un panneau disant qu'un seul visiteur

serait parmi à la fois dans ma chambre

et uniquement à certaines heures

de nombreuses années ont passé depuis et

je mène à présent une vie épanouie

active je suis profondément

reconnaissante à présent pour cette

année que j'ai passé à l'idée l'année la

plus précieuse et la plus heureuse que

j'ai vécu en Arizona

l'habitude que j'ai acquise alors

d'apprécier ma chance chaque matin mais

restez c'est l'une de mes possessions

les plus précieuses j'ai honte de

réaliser que je n'avais jamais vraiment

appris à vivre jusqu'à ce que j'ai peur

de mourir

ma chère Lucile Blake tu ne le réalises

peut-être pas mais tu as appris la même

leçon que le docteur Samuel Johnson 200

ans plus tôt

l'habitude de regarder du bon côté des

choses vaut plus que 1000 livres par an

cela dit ces mots furent prononcés n'ont

pas par un optimiste professionnel mais

par un homme qui avait connu l'angoisse

la pauvreté et la faim pendant 20 ans

pour devenir ensuite l'un des plus

éminents écrivains de sa génération il

aura tort le plus célèbre de tous les

temps

la Hogan personne Smith condensa

beaucoup de sagesse en quelques mots

lorsqu'il déclara

il y a deux buts dans la vie obtenir

d'abord ce que l'on désire ensuite en

jouer les sages atteignent le second

aimeriez-vous savoir comment faire de la

vaisselle à l'évier une expérience

exaltante

si c'est le cas lisez le livre inspirant

et d'un courage incroyable de port Guild

Dahl il s'intitule i want it to see je

voulais voir

ce livre a été écrit par une femme qui

fut pratiquement aveugle pendant la

moitié d'un siècle

je n'avais qu'un oeil écrivait-elle et il

était tellement couturé de cicatrices