×

Nous utilisons des cookies pour rendre LingQ meilleur. En visitant le site vous acceptez nos Politique des cookies.


image

Development Personnel, 16 conseils - Triomphez de vos soucis : vivez que diable ! /Dale Carnegie (1)

16 conseils - Triomphez de vos soucis : vivez que diable ! /Dale Carnegie (1)

bonjour à tous j'avais l'habitude de

m'inquiéter beaucoup de tout ce qui se

passait dans ma vie est si jeune a ici

c'est pas mes examens et si je lançais

une nouvelle entreprise mais que

j'échoue et et si je ne parvenais pas à

obtenir mon diplôme et que je décevait

mes parents et si je n'arrivais pas à

trouver un emploi après l'université et

si je me faisais licenciés que penserait

mes amis et mes collègues de moi et

c'est aujourd'hui mon attitude face à

l'inquiétude a complètement changé après

avoir lu le livre de d'el karn et guy

intitulé triomphé de vos soucis vivait

que diable dans cette vidéo je vais

partager avec vous seize conseils est

tiré du livre que vous pouvez utiliser

pour combattre l'inquiétude chapitre 1

quel est le pire qui puisse arriver

lorsqu'un événement se produit posez

vous cette question quel est le pire

résultat qui puisse arriver selon carnet

dit les choses que nous croyons vraiment

mauvaise ne le sont pas autant que nous

le pensons en réalité je me souviens que

lorsque je préparais mon examen final à

l'université j'étais tellement inquiète

et stressé que je ne pouvais pas dormir

la nuit

c'est tellement stupide mais je croyais

que si j'ai raté mon examen je ne

pourrais pas trouvé de travail et que

les gens me regarderait de haut

aujourd'hui cela fait déjà plusieurs

années que j'ai passé l'examen d'état et

que j'ai travaillé dans plusieurs

entreprises mais aucune d'entre elle ne

m'a demandé mon diplôme je n'ai vu mon

diplôme que deux fois la première fois

quand je les ai reçus et la seconde

quand j'ai déménagé de mon ancien

appartement c'est tout maintenant je

regarde en arrière et je me demande cela

valait-il la peine de s'inquiéter toutes

ces fois à cause de ce diplôme est la

réponse est absolument

non si j'avais clairement défini le pire

résultat je pouvais voir que dans le

pire des cas je n'obtiendrais pas mon

diplôme ce qui était très probable car

si j'avais réussi tous ses examens

pendant mes études

cela signifiait que j'avais le potentiel

pour réussir l'examen d'état également

de plus l'université m'a offert trois

tentatives pour passer l'examen et

j'étais sûr que je réussirai à l'une

d'entre elles c'est fou comme nous nous

inquiétons et nous stresse ont pour des

choses qui ne sont pas importantes

internet ne fonctionne pas on s'énerve

la télévision tombe en panne un s'énerve

mais en réalité ne pouvez-vous pas vivre

sans télévision pendant quelques jours

ne pouvez-vous pas aller dans un café

pour internet

l'inquiétude et le stress réduisent

considérablement notre durée de vie

voici une formule en trois étapes

première étape

analyse et honnêtement la situation et

déterminer quelle est la pire chose qui

puisse vous arriver

deuxième étape après avoir déterminé ce

qui est le pire qui puisse vous arriver

accepter le accepter le tel quel

troisième étape

une fois que vous avez accepté le pied

résultats consacré calmement votre temps

et votre énergie à essayer d'améliorer

la situation

l'acceptation de ce qui est arrivé est

la première étape pour surmonter les

conséquences de tout malheur l'une des

pires caractéristiques de l'inquiétude

et qu'elle détruit notre capacité de

concentration lorsque nous nous

inquiétons notre esprit ce autissier la

l'acceptation nous calme et nous permet

de nous concentrer sur la solution

je recommande vivement d'utiliser cette

tactique je l'utilisent déjà depuis des

années et je suis étonné de constater

qu'elle me calme immédiatement car elle

m'aide à voir que même le pire scénario

n'est pas aussi mauvais que je le pense

chapitre 2 comment chasser l'inquiétude

de votre esprit pendant la deuxième

guerre mondiale

un journaliste a demandé à winston

churchill s'il était inquiet de ce qui

se passait et cherche il a répondu je

suis trop occupé

je n'ai pas le temps de m'inquiéter

churchill n'essayait pas de paraître

cool ou fort il disait simplement la

vérité si vous êtes vraiment occupé à

faire quelque chose l'inquiétude ne peut

pas entrer dans votre esprit aujourd'hui

les médecins prescrivent au patient qui

souffre d'inquiétudes de s'occuper à

faire quelque chose la raison en est

qu'il est impossible pour un esprit

humain aussi brillant soit-il de penser

à plus d'une chose à la fois car votre

cerveau ne veut pas se concentrer sur

deux choses en même temps vous ne pouvez

pas parler à un client et en même temps

vous inquiétez de votre loyer

vous ne pouvez pas être heureux et en

même temps être contrarié c'est toujours

l'un ou l'autre vous ne pouvez pas

profiter d'un bon repas avec vos amis et

être en même temps contrarié par la

panne de votre réfrigérateur

il est donc psychologiquement prouver

que notre esprit ne peut se concentrer

que sur une seule chose

donc si vous êtes préoccupé par quelque

chose et que vous ne pouvez pas vous

empêcher d'y penser trouver un travail

qui vous occupera et nécessitera toute

votre attention

la raison pour laquelle je parle

d'attention totale et qu'il y à

certaines tâches qui sont devenus une

habitude et que vous pouvez faire

automatiquement comme faire votre lit le

but d'une habitude et d'économiser les

ressources de votre cerveau c'est

pourquoi vous pouvez faire le lit et

vous inquiétez simultanément il doit

s'agir d'un travail qui requiert votre

attention

je voudrais vous raconter l'histoire

d'un de mes amis sur l'importance

d'occuper votre esprit il a servi dans

l'armée et a suivi une période de

formation de trois mois avant d'être

envoyé à sa base pendant ces trois mois

il avait un commandant que tout le monde

détestait car il ne les laissez pas

s'asseoir et se reposer de 6 heures du

matin à 10 heures du soir il faisait

toutes sortes de choses de

l'entraînement militaire à des travaux

sans intérêt comme ramasser les feuilles

sous les arbres en automne même quand il

n'y avait plus rien à faire

le commandant trouvaient toujours des

choses à faire comme balayer le sol

qu'il venait de balayer quelques heures

auparavant

vous pouvez imaginer la haine que mon

ami avait envers lui mais il disait

toujours ceci si vous laissez le soldat

s'asseoir réponse et il créera toutes

sortes de problèmes que vous pouvez

imaginer à l'époque mon ami pensais que

c'était stupide de penser de cette façon

mais à la fin des trois mois et pendant

le reste de son service il a vu que le

commandant avait raison par exemple

lorsqu'il est resté deux jours avant la

fin de la période d'entraînement de

trois mois il les a laissés se détendre

et pendant ces deux jours six soldats se

sont battus entre eux et plusieurs

autres incidents ont eu lieu

l'un des soldats a fracturé le crâne de

son ami est allé en prison tandis que

l'autre a été renvoyé de l'armée à cause

du traumatisme qu'il a subi

rien ne s'est passé pendant ces quatre

vingt huit jours mais tout s'est déroulé

pendant ces deux derniers jours la

raison en est que les soldats ont eu le

temps de réfléchir et de laisser les

pensées inquiétante prendre le dessus

sur leurs esprits

l'armée est un endroit où vous avez des

tonnes de choses à craindre surtout au

début

c'est un environnement assez dépressif

et même les choses les plus simples

peuvent vous rendre inquiet accablé

déprimé et agressif si vous n'occupez

pas votre esprit les pensées inquiétante

l'occuperont c'est pourquoi le

commandant a fait en sorte que les

soldats soient occupées en permanence

afin qu'il n'ait pas le temps de

s'inquiéter

c'était une longue histoire mais

j'espère qu'elle vous a aidé à

comprendre l'importance d'occuper votre

esprit avec un travail chapitre 3 la vie

est trop courte pour être petit dans le

livre carnets guy raconte l'histoire

d'un vieil arbre géant dans le colorado

cet arbre se dresse est là depuis 400

ans

au cours de sa longue vie il avait été

frappé par la foudre 14 fois et les

innombrables avalanche et tempêtes de

quatre siècles n'avait rien pu faire à

cet arbre il a survécu à tous mais à la

fin une armée de petits insectes à

attaquer l'arbre et la détruit les

tempêtes la foudre et le temps n'ont

rien pu faire mais de petits insectes

que l'on peut écraser entre l'index et

le pouce l'ont complètement détruit

ne sommes nous pas tous comme cet arbre

géant ne réussissons nous pas à survivre

aux tempêtes aux avalanches et aux

éclairs de la vie mais laissons notre

coeur être rongé par des petits soucis

de petits soucis qui pourrait être

écrasés facilement

ne nous laissons pas bouleversé par de

petites choses souvenez vous la vie est

trop courte pour être petit chapitre 4

comment analyser et résoudre les

problèmes d'inquiétude

la confusion est la principale cause

d'inquiétude la moitié des soucis dans

le monde sont causés par des personnes

qui essaient de prendre des décisions

avant d'avoir suffisamment

d'informations et de compréhension du

problème

si vous consacrez votre temps à analyser

les faits de manière objective vos

soucis s'évaporeront à la lumière de la

connaissance

un problème bien l'énoncé est un

problème à moitié résolu

voici donc une formule en 4 étapes pour

analyser et résoudre leurs soucis

première étape noter précisément ce qui

vous préoccupe

ne vous contentez pas de le faire dans

votre tête écrivait le clairement sur un

papier deuxième étape

écrivez ce que vous pouvez faire à ce

sujet quelles sont les actions possibles

que vous pouvez entreprendre troisième

étape décider de ce que vous allez faire

choisissez la meilleure action de

l'étape précédente

quatrième étape commencer immédiatement

à appliquer votre décision

ne vous arrêtez pas pour reconsidérer

votre décision

ne regardez pas en arrière par dessus

votre épaule

l'expérience m'a prouvé l'énorme valeur

de la prise d'une décision c'est

l'incapacité à prendre une décision fixe

qui vous rend fou c'est l'incapacité à

cesser de tourner en rond qui gagent vos

journées et vous conduit à la dépression

nerveuse

si vous suivez la formule en 4 étapes ci

dessus vous verrez que 50 % de vos

soucis disparaîtront dès que vous aurez

pris une décision claire et 40% de plus

disparaîtront lorsque vous commencerez à

appliquer cette décision vous bannirait

donc environ 90 % de vos soucis en

suivant ces quatre étapes

peut-être vous dites vous maintenant que

je fais une grande déclaration et qu'il

n'est pas possible d'éliminer 90% des

soucis vous avez peut-être raison mais

même si cet exercice élimine 40 % de vos

soucis ne le feriez vous pas quand même

je crois que cela vaut la peine de le

faire car les soucis sont la cause

d'innombrables maladies ne seriez-vous

pas heureux même si cet exercice éliminé

10% d'un problème aussi grave chapitre 5

mettez un ordre stop loss sur vos

inquiétudes dans le monde du trading

d'actions

il existe une pratique courante appelé

stop loss voici comment cela fonctionne

supposons que vous achetez une action

qui se vend à 100 $ l'action et que vous

fixiez un ordre stop loss à 90 dollar

l'action dès que l'action des 100 à 90

dollars vous la vendez sans poser de

questions nous devrions faire la même

chose avec nos soucis et laissez moi

vous raconter une petite histoire

lorsque j'avais 10 ans je me suis

disputé avec l'un de mes amis en jouant

au football et en conséquence nous avons

cessé de nous parler

la dispute était si petit que je m'en

souviens même pas mais au fil des ans

j'ai détesté ce type et j'étais toujours

en colère quand je me souvenais de lui

j'ai gardé ce sentiment négatif pour lui

pendant douze ans je vivais déjà dans

une autre ville et étudié à l'université

mais nous ne nous parlons toujours pas

finalement un jour alors que je

retournais dans mon village pour les

vacances d'été je l' ai vu près de notre

maison et j'ai décidé de mettre fin à

cette haine entre non je lui ai dit que

je ne me souvenais même pas pourquoi

nous nous étions disputés et avions

16 conseils - Triomphez de vos soucis : vivez que diable ! /Dale Carnegie (1) 16 Tipps - Triumphieren Sie über Ihre Sorgen: Leben Sie, zum Teufel! /Dale Carnegie (1) 16 pieces of advice - Triumph over your worries: live, damn it /Dale Carnegie (1) 16 consejos - Conquista tus preocupaciones: vive, maldita sea /Dale Carnegie (1) 16 tips - Overwin je zorgen: leef, verdomme /Dale Carnegie (1) 16 wskazówek - Pokonaj swoje zmartwienia: żyj, do cholery / Dale Carnegie (1) 16 dicas - Conquiste as suas preocupações: viva, raios /Dale Carnegie (1)

bonjour à tous j'avais l'habitude de

m'inquiéter beaucoup de tout ce qui se

passait dans ma vie est si jeune a ici

c'est pas mes examens et si je lançais

une nouvelle entreprise mais que

j'échoue et et si je ne parvenais pas à

obtenir mon diplôme et que je décevait

mes parents et si je n'arrivais pas à

trouver un emploi après l'université et

si je me faisais licenciés que penserait

mes amis et mes collègues de moi et

c'est aujourd'hui mon attitude face à

l'inquiétude a complètement changé après

avoir lu le livre de d'el karn et guy

intitulé triomphé de vos soucis vivait

que diable dans cette vidéo je vais

partager avec vous seize conseils est

tiré du livre que vous pouvez utiliser

pour combattre l'inquiétude chapitre 1

quel est le pire qui puisse arriver

lorsqu'un événement se produit posez

vous cette question quel est le pire

résultat qui puisse arriver selon carnet

dit les choses que nous croyons vraiment

mauvaise ne le sont pas autant que nous

le pensons en réalité je me souviens que

lorsque je préparais mon examen final à

l'université j'étais tellement inquiète

et stressé que je ne pouvais pas dormir

la nuit

c'est tellement stupide mais je croyais

que si j'ai raté mon examen je ne

pourrais pas trouvé de travail et que

les gens me regarderait de haut

aujourd'hui cela fait déjà plusieurs

années que j'ai passé l'examen d'état et

que j'ai travaillé dans plusieurs

entreprises mais aucune d'entre elle ne

m'a demandé mon diplôme je n'ai vu mon

diplôme que deux fois la première fois

quand je les ai reçus et la seconde

quand j'ai déménagé de mon ancien

appartement c'est tout maintenant je

regarde en arrière et je me demande cela look back and ask myself this

valait-il la peine de s'inquiéter toutes

ces fois à cause de ce diplôme est la

réponse est absolument

non si j'avais clairement défini le pire

résultat je pouvais voir que dans le

pire des cas je n'obtiendrais pas mon

diplôme ce qui était très probable car

si j'avais réussi tous ses examens

pendant mes études

cela signifiait que j'avais le potentiel

pour réussir l'examen d'état également

de plus l'université m'a offert trois

tentatives pour passer l'examen et

j'étais sûr que je réussirai à l'une

d'entre elles c'est fou comme nous nous

inquiétons et nous stresse ont pour des

choses qui ne sont pas importantes

internet ne fonctionne pas on s'énerve

la télévision tombe en panne un s'énerve

mais en réalité ne pouvez-vous pas vivre

sans télévision pendant quelques jours

ne pouvez-vous pas aller dans un café

pour internet

l'inquiétude et le stress réduisent

considérablement notre durée de vie

voici une formule en trois étapes

première étape

analyse et honnêtement la situation et

déterminer quelle est la pire chose qui

puisse vous arriver

deuxième étape après avoir déterminé ce

qui est le pire qui puisse vous arriver

accepter le accepter le tel quel

troisième étape

une fois que vous avez accepté le pied

résultats consacré calmement votre temps

et votre énergie à essayer d'améliorer

la situation

l'acceptation de ce qui est arrivé est

la première étape pour surmonter les

conséquences de tout malheur l'une des

pires caractéristiques de l'inquiétude

et qu'elle détruit notre capacité de

concentration lorsque nous nous

inquiétons notre esprit ce autissier la let's worry our mind this autissier la

l'acceptation nous calme et nous permet

de nous concentrer sur la solution

je recommande vivement d'utiliser cette

tactique je l'utilisent déjà depuis des

années et je suis étonné de constater

qu'elle me calme immédiatement car elle

m'aide à voir que même le pire scénario

n'est pas aussi mauvais que je le pense

chapitre 2 comment chasser l'inquiétude

de votre esprit pendant la deuxième

guerre mondiale

un journaliste a demandé à winston

churchill s'il était inquiet de ce qui

se passait et cherche il a répondu je

suis trop occupé

je n'ai pas le temps de m'inquiéter

churchill n'essayait pas de paraître

cool ou fort il disait simplement la

vérité si vous êtes vraiment occupé à

faire quelque chose l'inquiétude ne peut

pas entrer dans votre esprit aujourd'hui

les médecins prescrivent au patient qui

souffre d'inquiétudes de s'occuper à

faire quelque chose la raison en est

qu'il est impossible pour un esprit

humain aussi brillant soit-il de penser

à plus d'une chose à la fois car votre

cerveau ne veut pas se concentrer sur

deux choses en même temps vous ne pouvez

pas parler à un client et en même temps

vous inquiétez de votre loyer

vous ne pouvez pas être heureux et en

même temps être contrarié c'est toujours

l'un ou l'autre vous ne pouvez pas

profiter d'un bon repas avec vos amis et

être en même temps contrarié par la to be upset at the same time

panne de votre réfrigérateur

il est donc psychologiquement prouver

que notre esprit ne peut se concentrer

que sur une seule chose

donc si vous êtes préoccupé par quelque

chose et que vous ne pouvez pas vous

empêcher d'y penser trouver un travail

qui vous occupera et nécessitera toute

votre attention

la raison pour laquelle je parle

d'attention totale et qu'il y à

certaines tâches qui sont devenus une

habitude et que vous pouvez faire

automatiquement comme faire votre lit le

but d'une habitude et d'économiser les

ressources de votre cerveau c'est

pourquoi vous pouvez faire le lit et

vous inquiétez simultanément il doit

s'agir d'un travail qui requiert votre

attention

je voudrais vous raconter l'histoire

d'un de mes amis sur l'importance

d'occuper votre esprit il a servi dans

l'armée et a suivi une période de

formation de trois mois avant d'être

envoyé à sa base pendant ces trois mois

il avait un commandant que tout le monde

détestait car il ne les laissez pas

s'asseoir et se reposer de 6 heures du

matin à 10 heures du soir il faisait

toutes sortes de choses de

l'entraînement militaire à des travaux

sans intérêt comme ramasser les feuilles

sous les arbres en automne même quand il

n'y avait plus rien à faire

le commandant trouvaient toujours des

choses à faire comme balayer le sol

qu'il venait de balayer quelques heures

auparavant

vous pouvez imaginer la haine que mon

ami avait envers lui mais il disait

toujours ceci si vous laissez le soldat

s'asseoir réponse et il créera toutes

sortes de problèmes que vous pouvez

imaginer à l'époque mon ami pensais que

c'était stupide de penser de cette façon

mais à la fin des trois mois et pendant

le reste de son service il a vu que le

commandant avait raison par exemple

lorsqu'il est resté deux jours avant la

fin de la période d'entraînement de

trois mois il les a laissés se détendre

et pendant ces deux jours six soldats se

sont battus entre eux et plusieurs

autres incidents ont eu lieu

l'un des soldats a fracturé le crâne de

son ami est allé en prison tandis que

l'autre a été renvoyé de l'armée à cause

du traumatisme qu'il a subi

rien ne s'est passé pendant ces quatre

vingt huit jours mais tout s'est déroulé

pendant ces deux derniers jours la

raison en est que les soldats ont eu le

temps de réfléchir et de laisser les

pensées inquiétante prendre le dessus

sur leurs esprits

l'armée est un endroit où vous avez des

tonnes de choses à craindre surtout au

début

c'est un environnement assez dépressif

et même les choses les plus simples

peuvent vous rendre inquiet accablé

déprimé et agressif si vous n'occupez

pas votre esprit les pensées inquiétante

l'occuperont c'est pourquoi le

commandant a fait en sorte que les

soldats soient occupées en permanence

afin qu'il n'ait pas le temps de

s'inquiéter

c'était une longue histoire mais

j'espère qu'elle vous a aidé à

comprendre l'importance d'occuper votre

esprit avec un travail chapitre 3 la vie

est trop courte pour être petit dans le

livre carnets guy raconte l'histoire

d'un vieil arbre géant dans le colorado

cet arbre se dresse est là depuis 400

ans

au cours de sa longue vie il avait été

frappé par la foudre 14 fois et les

innombrables avalanche et tempêtes de

quatre siècles n'avait rien pu faire à

cet arbre il a survécu à tous mais à la

fin une armée de petits insectes à

attaquer l'arbre et la détruit les

tempêtes la foudre et le temps n'ont

rien pu faire mais de petits insectes

que l'on peut écraser entre l'index et

le pouce l'ont complètement détruit

ne sommes nous pas tous comme cet arbre

géant ne réussissons nous pas à survivre

aux tempêtes aux avalanches et aux

éclairs de la vie mais laissons notre

coeur être rongé par des petits soucis

de petits soucis qui pourrait être

écrasés facilement

ne nous laissons pas bouleversé par de

petites choses souvenez vous la vie est

trop courte pour être petit chapitre 4

comment analyser et résoudre les

problèmes d'inquiétude

la confusion est la principale cause

d'inquiétude la moitié des soucis dans

le monde sont causés par des personnes

qui essaient de prendre des décisions

avant d'avoir suffisamment

d'informations et de compréhension du

problème

si vous consacrez votre temps à analyser

les faits de manière objective vos

soucis s'évaporeront à la lumière de la

connaissance

un problème bien l'énoncé est un

problème à moitié résolu

voici donc une formule en 4 étapes pour

analyser et résoudre leurs soucis

première étape noter précisément ce qui

vous préoccupe

ne vous contentez pas de le faire dans

votre tête écrivait le clairement sur un

papier deuxième étape

écrivez ce que vous pouvez faire à ce

sujet quelles sont les actions possibles

que vous pouvez entreprendre troisième

étape décider de ce que vous allez faire

choisissez la meilleure action de

l'étape précédente

quatrième étape commencer immédiatement

à appliquer votre décision

ne vous arrêtez pas pour reconsidérer

votre décision

ne regardez pas en arrière par dessus

votre épaule

l'expérience m'a prouvé l'énorme valeur

de la prise d'une décision c'est

l'incapacité à prendre une décision fixe

qui vous rend fou c'est l'incapacité à

cesser de tourner en rond qui gagent vos

journées et vous conduit à la dépression

nerveuse

si vous suivez la formule en 4 étapes ci

dessus vous verrez que 50 % de vos

soucis disparaîtront dès que vous aurez

pris une décision claire et 40% de plus

disparaîtront lorsque vous commencerez à

appliquer cette décision vous bannirait

donc environ 90 % de vos soucis en

suivant ces quatre étapes

peut-être vous dites vous maintenant que

je fais une grande déclaration et qu'il

n'est pas possible d'éliminer 90% des

soucis vous avez peut-être raison mais

même si cet exercice élimine 40 % de vos

soucis ne le feriez vous pas quand même

je crois que cela vaut la peine de le

faire car les soucis sont la cause

d'innombrables maladies ne seriez-vous

pas heureux même si cet exercice éliminé

10% d'un problème aussi grave chapitre 5

mettez un ordre stop loss sur vos

inquiétudes dans le monde du trading

d'actions

il existe une pratique courante appelé

stop loss voici comment cela fonctionne

supposons que vous achetez une action

qui se vend à 100 $ l'action et que vous

fixiez un ordre stop loss à 90 dollar

l'action dès que l'action des 100 à 90

dollars vous la vendez sans poser de

questions nous devrions faire la même

chose avec nos soucis et laissez moi

vous raconter une petite histoire

lorsque j'avais 10 ans je me suis

disputé avec l'un de mes amis en jouant

au football et en conséquence nous avons

cessé de nous parler

la dispute était si petit que je m'en

souviens même pas mais au fil des ans

j'ai détesté ce type et j'étais toujours

en colère quand je me souvenais de lui

j'ai gardé ce sentiment négatif pour lui

pendant douze ans je vivais déjà dans

une autre ville et étudié à l'université

mais nous ne nous parlons toujours pas

finalement un jour alors que je

retournais dans mon village pour les

vacances d'été je l' ai vu près de notre

maison et j'ai décidé de mettre fin à

cette haine entre non je lui ai dit que

je ne me souvenais même pas pourquoi

nous nous étions disputés et avions