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TEDx Talks, Tu pars au travail ? Non je vais rire d’abord… | Fabrice Loizeau | TEDxAgroParisTech (1)

Tu pars au travail ? Non je vais rire d'abord… | Fabrice Loizeau | TEDxAgroParisTech (1)

tu pars au travail non je vais rire

d'abord qui vient déjeuner avec nous non

je vais rire d'abord ces conversations

vous nous avez pas entendu c'est normal

elle n'existe pas par contre je fais le

pari que dans peu de temps on va les

intégrer dans notre quotidien

j'en suis convaincu parce qu'aujourd'hui

la chance les neurosciences la médecine

également affirme que le rire est une

pratique utile indispensable voire vital

à notre fonctionnement naturel

c'est-à-dire notre physiologie mais

aussi notre mental et en plus

indispensable dans nos relations avec

les autres

je vais vous parler d'un rire pas le

rire des histoires drôles des films

comiques qui sont des rires qui sont

très bien on les garde

mais c'est un concept un peu différent

il ne sera pas sujet de ce marais de se

poiler de faire les petits fous d'être

qu'un rigolo de faire le rigolo c'est

bien plus que ça donc je suis fabrice

oiseaux beaux soirs depuis plus de vingt

ans je me suis demandé comment mettre

plus de positif voire plus de bonheur

dans mon quotidien dans mes idées dans

mes pensées

dans mes réflexions dans mes actes avec

mes amis et que ma famille au travail

également

et je dirige l'institut aujourd'hui

français international du yoga du rire

ça existe avec un médecin qui l'a fondé

cette méthode est ensemble un autre

boule vous j'ai du mal à dire boulot

notre mission je vais dire un cdu

diffusé du rire en france et à

l'étranger

par contre ce n'est pas un rire comme je

voulais d'histoires drôles

je vais commencer par des petites choses

que vous savez tout ça on a tous fait

l'expérience du rire on l'a en commun

quand on réfléchit on s'aperçoit que

lorsque vous riez impossible de penser à

vos tracas vos soucis vos problèmes il

se crée naturellement un stop mental ça

l'air de rien mais je vais explorer un

petit peu avec vous ce que j'entends par

stoke mental les scientifiques nous

apprennent que nous avons un petit vélo

là haut qui nous envoie une bombarde

uniquement de choses que nous n'aimons

pas c'est malin les scientifiques aiment

bien dénombré quantifier et on sait

combien de rumination 10 des parasites

autrement dit que nous avons par jour je

vous l'annoncé de 30000 à 65000

bombardement et ces bombardements ne

portent uniquement sur ce que nous

n'aimons pas sur ce que vous n'aimez pas

vos cravo doute vos peurs jamais sur le

dernier plaisir jamais sur les rires que

vous avez pu entendre tout à l'heure

lors de la vidéo ça c'est oublier donc

le rire apporte déjà un truc très

important c'est le stop mental et puis

quand moore également qui est impossible

de le faire quand le corps est tendu

crispé

naturellement le corps va évacuer les

tensions

là j'ai simplement de vous dire de façon

très simple lorsque vous riez vous

apporter du bien-être à votre mental à

votre corps pour appelle ça une

relaxation global mieux encore avec le

yoga du rire ça apporte beaucoup plus et

on va voir ensemble

j'ai même envie de vous proposer tout de

suite un premier exercice d'échauffement

je vais vous demander de vous mettre

debout

merci lui

voilà premiers exercices d'échauffement

on va préparer le corps à bien recevoir

obtenir un reer telle que nous

l'entendons qu'ils soient effectivement

bon pour le mental pour le corps et pour

le coeur également à les inspirations

ensemble vous êtes prêt avec vous mais

on va l'élever inspiration expiration

avec le son à inspiration excellent

inspiration très très bien maintenant on

va faire un comme un ballon de baudruche

qui se dégonfle e rey pour l'instant on

va gonfler et après on va se dégonfler

vous suivez c'est tout simplement ce que

je vais faire inspiration je suis gonflé

à bloc expiration je me dégonfle comme

un ballon et je relâche un hockey et une

deuxième fois inspiration je suis gonflé

à bloc expire le ballon qui se dégonfle

parfait autre exercice de préparation je

vous demande sortir enfin de les avoir

devant vous on va faire des mouvements

avec des sons les sons cdo aider à ces

partis ensemble qu on recommence haut et

on y va

trop haut

a ok super vous êtes prêts on va faire

le test maintenant je vous propose de

vous tourner vers vos voisins voisines

voilà

prendre le temps

vous m en face voilà quand il vend et et

je vous propose un scénario du futur

comment se dire bonjour dans le futur un

bon jour qui soit vraiment accueillants

et joyeux propose de serrer la main de

la personne qui est à côté de vous de la

regarder

et plutôt que de parler à la place on va

y mettre un reer ne le sur jouez pas les

hits tout simplement

[Rires]

ah ah

ça lui les personnes devant derrière sur

les côtés salué tout le monde chaque

année

rifle aaa aaa aaa aaa

ah ah

excellent ça c'est du bon jour allez

petit exercice trop au hockey ali

deuxième exercice très simple préparez

vous vous êtes super et je le montre

aller

ça s'appelle le shaker pour faire le

geste et au lieu de boire puisque nous

en aurions gars du rire on va y mettre

un rire ces partis ensemble et

hahahahahahaha deuxième fois

ah ah super

si j'avais pris une photo serait peut

être quelqu'un d'entre vous il ya comme

un avant et un après là je vais revenir

un tout petit peu sérieux et en même

temps dans sérieux au coeur vous allez

remarquer ce qu'il y a au coeur de

dubeau sérieux yari alors d'un côté vous

avez peut-être avant comme vous étiez

tout à l'heure et après après avoir fait

deux trois exercices vais te retrouver

peut-être ici si j'ouvre le chapitre

médicale voilà ce que j'aurais à vous

dire la personne qui rit va avoir une

meilleure résistance aux maladies

son système immunitaire va être boostée

et on va même être protégés des petits

maux divers notamment tous et rhume mais

pas que ça on sait que vous aurez une

digestion plus facile et moins de

constipation ça peut intéresser du monde

vous aurez moins de cholestérol vous

aurez un sommeil davantage profond et

récupérateur si vous avez des soucis de

diabète d'hypertension le rire va vous

aider donc autrement dit je vous fais

pas tout la liste mais il ya de vrais

avantages d'un point de vue médical

je vais ouvrir maintenant un autre

tiroir c'est le tiroir des émotions vous

le savez mais je vais je vais quand même

vous le dire le rire détruit point par

point ce que le stress a mis en place la

preuve en est on à une étude qui montre

que 15 minutes de rire en continu avec

le yoga du rire mais plus de marqueurs

de stress dans votre sens et au

contraire vienne apparaître les fameuses

hormones du bonheur

les fameuses endorphines et dopamine et

nora les rallyes mais aussi docile bref

et vous avez bien entendu le phénomène

est naturelle je ne vais pas chercher un

outil me connecter à un objet tout

simplement dans notre corps 15 minutes

de rire en continu va vous apporter

justement tous les éléments pour changer

votre humeur pour être plus dynamique

avoir plus d'optimisme et ça ça

fonctionne pour tout le monde puisque

c'est quelque chose d'universel on est

conçu comme ça c'est une des grandes

découvertes des neurosciences je dirais

puisque en orient c'est ça depuis des

millénaires

en ligue 1 on sait ça depuis très très

longtemps

alors on a des avantages sentais très

bien on est j'en dirais on a un visage

qui exprime la bonne humeur et bill va

découler un troisième avantage et qui

éprouvait en plus c'est que vous

améliorez votre confiance en vous vous

trouvez votre ouverture aux autres et

votre empathie

quelque part ça vous rend beaucoup plus

sympathique dans vos relations avec les

autres

votre relationnel est carrément amélioré

alors tous ces petits avantages sur la

santé sur les émotions

d'ailleurs les émotions je pourrais

ouvrir un jeu pourrait être plus long ce

chapitre les scientifiques manar savent

ce qu'il nous faut pour que l'on passe

une bonne journée on avait des modèles

très complexe autrefois effectivement

qui était très très très construit très

universitaire maintenant vient découvrir

qu'il suffit de changer votre humeur

pour que votre journée soit mieux

apprécier et on va jouer sur l'humeur le

rire vague en moins de 15 minutes à vous

faire cette promesse de changer votre

humeur même s'il n'avait pas envie de

rire

donc je vous passez juste une petite

image sympa meilleurs produits de beauté

le rire et c'est naturel ok j'ai compris

il ya un avantage santé notre émotion

enfin notre gestion émotionnelle va être

améliorée et le contact avec les autres

sera encore meilleure j'ai envie de vous

dire que ça fonctionne dans toutes les

situations même dans des contextes où on

aurait pu croire que le rire n'a pas

trop sa place exemple l'entreprise

depuis qu'en 2007 une étude américaine a

montré que quinze jours de yoga du rire

à changer tous les paramètres de

l'entreprise on a vu une très haute

une nette hausse une forte augmentation

de la productivité est un critère super

important pour les employeurs

l'attachement à l'entreprise là qu ils

ont une équipe de groupe bref tous les

paramètres se sont améliorées et j'ai

même envie de vous dire que le gars du

rire à ses effets dans d'autres

contextes encore une fois incongru j'ai

une expérience de globe trotter du rire

du rire et j'ai été amené à faire du

gazier dans des pays ou dans des

situations a priori sembler compliqué

par exemple je suis intervenue en milieu

carcéral dans un endroit du monde séparé

par les deux continents américains où la

mer est là un passage de drogue de

trafic d'armes de traite pas de grand

banditisme et la première fois je suis

intervenu auprès de ces prisonniers en

milieu carcéral

donc j'avais affaire à des caïds quand

même là des gens qui souffrent qui se

font prendre pour des meurtres de sang

quand même c'est pas c'est leur logique

c'est leur pensée il se comprend des

éléments en prison donc j'interviens

auprès d'eux il n'a pas fallu dix

minutes pour même les caïds soit pris

par un fou rire et digne d'après ils se

sont retrouvés comme dans une cour de

récréation a joué comme des enfants

hélas ce n'est pas parce que c'est moi

qui anime et c'est tout simplement la

force de ce yoga du rire là il va

toucher quelque chose d'universel et

d'essentiel

après j'aurai d'autres d'autres

expériences notamment en milieu scolaire

en inde j'interviens enfin je suis

intervenu dans des programmes scolaires

notamment en primaire ou de papa depuis

mais en tous les cas la fois que j'y

suis retourné ses programmes officiels

donc l'équivalent de l'éducation

nationale il propose du rire parce

qu'ils se sont aperçus des effets que ça

apporte chez les scolaires et on a aussi

des études sur les étudiants au monde

qu'il ya une meilleure créativité

on montre aussi qu'ils ont une meilleure

capacité à accepter la charge de travail

bon

donc si on vous dit les programmes sont

chargés vous l'accueillez avec un rire

vous allez pouvoir vivre ça très

confortablement

alors avant de faire deux trois

pratiques j'ai envie de vous partager

deux trois secrets en tous les cas deux

piliers de fondement scientifique sur le

yoga du rire

le premier d'entre eux sets suivants il

est très simple fait comme si et on voit

un monsieur sur l'image qui se force à

rire et pour l'aider à se forcer à rire

ou plus loin d'avoir le rictus

on a mis des petites épingles parce que

par derrière il ya une vraie validation

scientifique

la première date de guillaume duchesne à

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Tu pars au travail ? Non je vais rire d’abord… | Fabrice Loizeau | TEDxAgroParisTech (1) Gehst du zur Arbeit? Nein, ich werde erst einmal lachen... | Fabrice Loizeau | TEDxAgroParisTech (1) Are you off to work? No, I'll laugh first... | Fabrice Loizeau | TEDxAgroParisTech (1) ¿Te vas a trabajar? No, primero me voy a reír... | Fabrice Loizeau | TEDxAgroParisTech (1) Vai a lavorare? No, prima rido... | Fabrice Loizeau | TEDxAgroParisTech (1) Gaat u aan het werk? Nee, ik ga eerst lachen... | Fabrice Loizeau | TEDxAgroParisTech (1) Вы уходите на работу? Нет, сначала я посмеюсь... | Fabrice Loizeau | TEDxAgroParisTech (1) 你要去上班吗?不,我先笑……|法布里斯·卢瓦佐 | TEDxAgroParisTech (1)

tu pars au travail non je vais rire

d'abord qui vient déjeuner avec nous non

je vais rire d'abord ces conversations

vous nous avez pas entendu c'est normal

elle n'existe pas par contre je fais le

pari que dans peu de temps on va les risk||||||||

intégrer dans notre quotidien

j'en suis convaincu parce qu'aujourd'hui

la chance les neurosciences la médecine

également affirme que le rire est une

pratique utile indispensable voire vital

à notre fonctionnement naturel

c'est-à-dire notre physiologie mais

aussi notre mental et en plus

indispensable dans nos relations avec

les autres

je vais vous parler d'un rire pas le

rire des histoires drôles des films

comiques qui sont des rires qui sont

très bien on les garde

mais c'est un concept un peu différent

il ne sera pas sujet de ce marais de se

poiler de faire les petits fous d'être pretense||||||

qu'un rigolo de faire le rigolo c'est

bien plus que ça donc je suis fabrice

oiseaux beaux soirs depuis plus de vingt

ans je me suis demandé comment mettre

plus de positif voire plus de bonheur

dans mon quotidien dans mes idées dans

mes pensées

dans mes réflexions dans mes actes avec

mes amis et que ma famille au travail

également

et je dirige l'institut aujourd'hui

français international du yoga du rire

ça existe avec un médecin qui l'a fondé

cette méthode est ensemble un autre

boule vous j'ai du mal à dire boulot

notre mission je vais dire un cdu

diffusé du rire en france et à

l'étranger

par contre ce n'est pas un rire comme je

voulais d'histoires drôles

je vais commencer par des petites choses

que vous savez tout ça on a tous fait

l'expérience du rire on l'a en commun

quand on réfléchit on s'aperçoit que

lorsque vous riez impossible de penser à

vos tracas vos soucis vos problèmes il |troubles|||||

se crée naturellement un stop mental ça

l'air de rien mais je vais explorer un

petit peu avec vous ce que j'entends par

stoke mental les scientifiques nous

apprennent que nous avons un petit vélo

là haut qui nous envoie une bombarde

uniquement de choses que nous n'aimons

pas c'est malin les scientifiques aiment ||smart|||

bien dénombré quantifier et on sait

combien de rumination 10 des parasites

autrement dit que nous avons par jour je

vous l'annoncé de 30000 à 65000

bombardement et ces bombardements ne

portent uniquement sur ce que nous

n'aimons pas sur ce que vous n'aimez pas

vos cravo doute vos peurs jamais sur le

dernier plaisir jamais sur les rires que

vous avez pu entendre tout à l'heure

lors de la vidéo ça c'est oublier donc

le rire apporte déjà un truc très

important c'est le stop mental et puis

quand moore également qui est impossible

de le faire quand le corps est tendu

crispé

naturellement le corps va évacuer les

tensions

là j'ai simplement de vous dire de façon

très simple lorsque vous riez vous

apporter du bien-être à votre mental à

votre corps pour appelle ça une

relaxation global mieux encore avec le

yoga du rire ça apporte beaucoup plus et

on va voir ensemble

j'ai même envie de vous proposer tout de

suite un premier exercice d'échauffement

je vais vous demander de vous mettre

debout

merci lui

voilà premiers exercices d'échauffement

on va préparer le corps à bien recevoir

obtenir un reer telle que nous

l'entendons qu'ils soient effectivement

bon pour le mental pour le corps et pour

le coeur également à les inspirations

ensemble vous êtes prêt avec vous mais

on va l'élever inspiration expiration

avec le son à inspiration excellent

inspiration très très bien maintenant on

va faire un comme un ballon de baudruche |||||||balloon

qui se dégonfle e rey pour l'instant on

va gonfler et après on va se dégonfler

vous suivez c'est tout simplement ce que

je vais faire inspiration je suis gonflé

à bloc expiration je me dégonfle comme

un ballon et je relâche un hockey et une

deuxième fois inspiration je suis gonflé

à bloc expire le ballon qui se dégonfle

parfait autre exercice de préparation je

vous demande sortir enfin de les avoir

devant vous on va faire des mouvements

avec des sons les sons cdo aider à ces

partis ensemble qu on recommence haut et

on y va

trop haut

a ok super vous êtes prêts on va faire

le test maintenant je vous propose de

vous tourner vers vos voisins voisines

voilà

prendre le temps

vous m en face voilà quand il vend et et

je vous propose un scénario du futur

comment se dire bonjour dans le futur un

bon jour qui soit vraiment accueillants

et joyeux propose de serrer la main de

la personne qui est à côté de vous de la

regarder

et plutôt que de parler à la place on va

y mettre un reer ne le sur jouez pas les

hits tout simplement

[Rires]

ah ah

ça lui les personnes devant derrière sur

les côtés salué tout le monde chaque

année

rifle aaa aaa aaa aaa

ah ah

excellent ça c'est du bon jour allez

petit exercice trop au hockey ali

deuxième exercice très simple préparez

vous vous êtes super et je le montre

aller

ça s'appelle le shaker pour faire le

geste et au lieu de boire puisque nous

en aurions gars du rire on va y mettre

un rire ces partis ensemble et

hahahahahahaha deuxième fois

ah ah super

si j'avais pris une photo serait peut

être quelqu'un d'entre vous il ya comme

un avant et un après là je vais revenir

un tout petit peu sérieux et en même

temps dans sérieux au coeur vous allez

remarquer ce qu'il y a au coeur de

dubeau sérieux yari alors d'un côté vous ||started||||

avez peut-être avant comme vous étiez

tout à l'heure et après après avoir fait

deux trois exercices vais te retrouver

peut-être ici si j'ouvre le chapitre

médicale voilà ce que j'aurais à vous

dire la personne qui rit va avoir une

meilleure résistance aux maladies

son système immunitaire va être boostée

et on va même être protégés des petits

maux divers notamment tous et rhume mais

pas que ça on sait que vous aurez une

digestion plus facile et moins de

constipation ça peut intéresser du monde

vous aurez moins de cholestérol vous

aurez un sommeil davantage profond et

récupérateur si vous avez des soucis de

diabète d'hypertension le rire va vous

aider donc autrement dit je vous fais

pas tout la liste mais il ya de vrais

avantages d'un point de vue médical

je vais ouvrir maintenant un autre

tiroir c'est le tiroir des émotions vous

le savez mais je vais je vais quand même

vous le dire le rire détruit point par

point ce que le stress a mis en place la

preuve en est on à une étude qui montre

que 15 minutes de rire en continu avec

le yoga du rire mais plus de marqueurs

de stress dans votre sens et au

contraire vienne apparaître les fameuses

hormones du bonheur

les fameuses endorphines et dopamine et

nora les rallyes mais aussi docile bref

et vous avez bien entendu le phénomène

est naturelle je ne vais pas chercher un

outil me connecter à un objet tout

simplement dans notre corps 15 minutes

de rire en continu va vous apporter

justement tous les éléments pour changer

votre humeur pour être plus dynamique

avoir plus d'optimisme et ça ça

fonctionne pour tout le monde puisque

c'est quelque chose d'universel on est

conçu comme ça c'est une des grandes

découvertes des neurosciences je dirais

puisque en orient c'est ça depuis des

millénaires

en ligue 1 on sait ça depuis très très

longtemps

alors on a des avantages sentais très

bien on est j'en dirais on a un visage

qui exprime la bonne humeur et bill va

découler un troisième avantage et qui

éprouvait en plus c'est que vous

améliorez votre confiance en vous vous

trouvez votre ouverture aux autres et

votre empathie

quelque part ça vous rend beaucoup plus

sympathique dans vos relations avec les

autres

votre relationnel est carrément amélioré

alors tous ces petits avantages sur la

santé sur les émotions

d'ailleurs les émotions je pourrais

ouvrir un jeu pourrait être plus long ce

chapitre les scientifiques manar savent

ce qu'il nous faut pour que l'on passe

une bonne journée on avait des modèles

très complexe autrefois effectivement

qui était très très très construit très

universitaire maintenant vient découvrir

qu'il suffit de changer votre humeur

pour que votre journée soit mieux

apprécier et on va jouer sur l'humeur le

rire vague en moins de 15 minutes à vous

faire cette promesse de changer votre

humeur même s'il n'avait pas envie de

rire

donc je vous passez juste une petite

image sympa meilleurs produits de beauté

le rire et c'est naturel ok j'ai compris

il ya un avantage santé notre émotion

enfin notre gestion émotionnelle va être

améliorée et le contact avec les autres

sera encore meilleure j'ai envie de vous

dire que ça fonctionne dans toutes les

situations même dans des contextes où on

aurait pu croire que le rire n'a pas

trop sa place exemple l'entreprise

depuis qu'en 2007 une étude américaine a

montré que quinze jours de yoga du rire

à changer tous les paramètres de

l'entreprise on a vu une très haute

une nette hausse une forte augmentation

de la productivité est un critère super

important pour les employeurs

l'attachement à l'entreprise là qu ils

ont une équipe de groupe bref tous les

paramètres se sont améliorées et j'ai

même envie de vous dire que le gars du

rire à ses effets dans d'autres

contextes encore une fois incongru j'ai

une expérience de globe trotter du rire

du rire et j'ai été amené à faire du

gazier dans des pays ou dans des

situations a priori sembler compliqué

par exemple je suis intervenue en milieu

carcéral dans un endroit du monde séparé

par les deux continents américains où la

mer est là un passage de drogue de

trafic d'armes de traite pas de grand

banditisme et la première fois je suis

intervenu auprès de ces prisonniers en

milieu carcéral

donc j'avais affaire à des caïds quand |||||kingpins|

même là des gens qui souffrent qui se

font prendre pour des meurtres de sang

quand même c'est pas c'est leur logique

c'est leur pensée il se comprend des

éléments en prison donc j'interviens

auprès d'eux il n'a pas fallu dix

minutes pour même les caïds soit pris

par un fou rire et digne d'après ils se

sont retrouvés comme dans une cour de

récréation a joué comme des enfants

hélas ce n'est pas parce que c'est moi

qui anime et c'est tout simplement la

force de ce yoga du rire là il va

toucher quelque chose d'universel et

d'essentiel

après j'aurai d'autres d'autres

expériences notamment en milieu scolaire

en inde j'interviens enfin je suis

intervenu dans des programmes scolaires

notamment en primaire ou de papa depuis

mais en tous les cas la fois que j'y

suis retourné ses programmes officiels

donc l'équivalent de l'éducation

nationale il propose du rire parce

qu'ils se sont aperçus des effets que ça

apporte chez les scolaires et on a aussi

des études sur les étudiants au monde

qu'il ya une meilleure créativité

on montre aussi qu'ils ont une meilleure

capacité à accepter la charge de travail

bon

donc si on vous dit les programmes sont

chargés vous l'accueillez avec un rire

vous allez pouvoir vivre ça très

confortablement

alors avant de faire deux trois

pratiques j'ai envie de vous partager

deux trois secrets en tous les cas deux

piliers de fondement scientifique sur le

yoga du rire

le premier d'entre eux sets suivants il

est très simple fait comme si et on voit

un monsieur sur l'image qui se force à

rire et pour l'aider à se forcer à rire

ou plus loin d'avoir le rictus

on a mis des petites épingles parce que

par derrière il ya une vraie validation

scientifique

la première date de guillaume duchesne à